Træningsapps: sammenlign abonnementer og priser 2026
Ni apps og abonnementer til træning, kost, søvn og ro, tjekket fra Danmark. Strava, Garmin Connect, MyFitnessPal, Lifesum og YAZIO findes på dansk, og flere har en gratis udgave eller en lang prøveperiode. Forskellen ligger i, hvad du træner, om familien kan være med, og hvilken valuta du betaler i.
Vi sammenligner vilkårene fra udbydernes egne sider. Priserne vises i den valuta, udbyderen bruger over for Danmark.
Hurtigt valg
Hvis du løber eller cykler udendørs
Strava – 30 dages gratis prøve og familie op til fire.
Hvis du træner indendørs
Zwift – 14 dages gratis prøve på månedsmedlemskab.
Hvis du vil sove bedre eller meditere
Headspace – 14 dage gratis på årsabonnement.
Hvis du vil styre kosten på dansk
Lifesum eller MyFitnessPal – begge med dansk app.
Hvis familien træner sammen
Strava Familieabonnement – op til fire konti i samme land.
Hvis du er studerende
Strava – 50 % for verificerede studerende, kun årligt.
Hvis du træner mod et maraton
Strava + Runna – træningsplaner fra 5 km til maraton, kun årligt.
Hvis du har et Garmin-ur
Garmin Connect er gratis; Connect+ lægger AI-indsigter, ernæring og bedre LiveTrack til.
Hvis du vil måle søvn og restitution uden skærm
WHOOP – armbåndet er med i medlemskabet, 30 dages returret.
Hvis du vil have hjælp til kost med AI
YAZIO Pro med AI-fototracking eller Lifesum Premium med AI-sporing – begge giver et skøn, du retter til.
Hvis du har brug for nogen at tale med nu
En app er ikke det rette sted: ring 112 ved fare, eller kontakt Livslinien på 70 201 201.
69 kr./md.
Individuelt abonnement
Hvad bør du vælge?
Tjenesten vælges efter vores score, abonnementet er det billigste, der passer til situationen. Priserne er kontrolleret.
Tjenester i denne kategori
fra 270 kr./3 md.Pris inkl. moms
Pris kontrolleret
fra 169 kr./md.Pris inkl. moms
Pris kontrolleret
fra 12,99 USD/md.Pris inkl. momsBetales i USD – beløbet i kroner afgøres af bankens valutakursGratis prøveperiode – 14 dage
Pris kontrolleret
fra 69 kr./md.Pris inkl. moms: 86,25 kr.Gratis prøveperiode – 30 dage
Pris kontrolleret
fra 149 kr./md.Pris inkl. moms
Pris kontrolleret
fra 199,00 €/årPris inkl. momsBetales i EUR – beløbet i kroner afgøres af bankens valutakurs
Pris kontrolleret
fra 69 kr./md.Pris inkl. moms
Pris kontrolleret
fra 19,99 €/md.Pris inkl. momsBetales i EUR – beløbet i kroner afgøres af bankens valutakurs
Pris kontrolleret
fra 79 kr./md.Pris inkl. moms
Pris kontrolleret
Relaterede sammenligninger
Relaterede artikler
Sådan vælger du
- 1
Start gratis
Strava og MyFitnessPal har gratis udgaver; de andre har prøveperioder.
- 2
Tjek sproget
Strava, Garmin Connect, MyFitnessPal, Lifesum og YAZIO findes på dansk; Zwift, WHOOP og Headspace gør ikke.
- 3
Tæl brugerne
Strava familie op til 4, Headspace familie op til 6.
- 4
Læs valutaen
Zwift og WHOOP i euro, Headspace i dollar, de andre i kroner.
- 5
Tjek, om prisen er med skat
Strava oplyser sine priser uden gældende skat.
- 6
Tjek fristen før fornyelse
Strava: mindst 24 timer før prøven slutter, med påmindelse 2 dage før.
- 7
Tjek betalingsmåden
Lifesum tager kun kreditkort på hjemmesiden; andre metoder via App Store eller Google Play.
- 8
Tjek, hvad årlig betaling binder
Zwift årligt betales fuldt ved tilmelding; nye medlemmer har 30 dages refusion.
- 9
Tjek, om appen virker offline
Lifesum kræver internet; MyFitnessPal kan ikke søge i fødevaredatabasen offline; Headspace kan ikke afspille sleepcasts offline.
- 10
Tjek forbindelsen til dit ur
YAZIO forbinder Garmin og Polar med Pro; MyFitnessPal forbinder Garmin gratis; Lifesum kun via Apple Sundhed.
- 11
Tjek, om du kan holde pause
WHOOP og Zwift har pausefunktion; YAZIO kan ikke sættes på pause.
- 12
Tjek, om funktionen virker i Danmark
Garmin Trails dækker ikke Danmark, og MyFitnessPal Premium+ sælges ikke her.
- 13
Tjek sproget på de vigtigste funktioner
MyFitnessPals stemmelog og måltidsscan kræver, at appen er sat til engelsk.
- 14
Tjek, om du kan beholde dine data
Garmin bevarer badges og madregistreringer efter opsigelse, men dashboard og live-aktivitet forsvinder.
Typer af apps
Tre slags.
Træning
Strava udendørs, Zwift indendørs.
Kost
MyFitnessPal, Lifesum og YAZIO – YAZIO også med faste-timere.
Mental sundhed
Headspace – meditation og søvn.
Indendørs træning
Zwift – virtuelle verdener med hometrainer eller løbebånd.
Måltidsplaner
Lifesum – diæter som keto, faste og middelhavskost.
Søvn
Headspace – sleepcasts og lyde; Google Health Premium – søvnindsigt fra coachen.
Familie og grupper
Strava familie op til 4, Headspace familie op til 6.
Medlemskab med enhed
WHOOP – armbånd, oplader og app i ét årligt medlemskab.
Tillæg til dit ur
Garmin Connect+ – premiumfunktioner oven på den gratis Garmin Connect.
Sundhedscoach med AI
Google Health Premium har en coach udviklet med Gemini – den kræver et Fitbit-ur eller Pixel Watch og at du er fyldt 18 år.
Kalorietæller med faste
YAZIO samler kalorietælling og fasteplaner som 16:8, 5:2 og 6:1 i samme app.
Med armbånd
WHOOP-medlemskaber inkluderer armbånd og oplader.
Tillæg til et ur, du har
Garmin Connect+ og Fitbit Premium lægger AI og planer oven i den gratis app.
Faste og kost
YAZIO har fasteplaner som 16:8 og 5:2 med timere; alle planer kræver Pro.
Ernæring i uret
Garmin Connect+ har ernæring med stregkodescanning og billedgenkendelse, også i Danmark.
Meditation og søvn
Headspace har sessioner, der kan hentes til brug uden internet.
Det skal du tjekke, før du køber
Spørgsmål, som prisen ikke svarer på.
| Spørgsmål | Hvad du skal kigge efter |
|---|---|
| Kan jeg prøve gratis? | Hvad du skal kigge efterStrava 30 dage; Zwift 14 dage (måned); Headspace 14 dage (år) eller 7 (måned); MyFitnessPal har gratis prøve på Premium. |
| Kan familien være med? | Hvad du skal kigge efterStrava op til 4 i samme land; Headspace op til 6. |
| Findes appen på dansk? | Hvad du skal kigge efterStrava, Garmin Connect, MyFitnessPal, Lifesum og YAZIO ja; Zwift, WHOOP og Headspace nej. |
| Er prisen med skat? | Hvad du skal kigge efterStrava oplyser priserne uden gældende skat. |
| Studierabat? | Hvad du skal kigge efterStrava 50 % for verificerede studerende; Headspaces studieabonnement gælder ikke i Danmark. |
| Er der refusion på årligt? | Hvad du skal kigge efterZwift – 30 dage for nye medlemmer; WHOOP – 30 dage fra modtagelsen, armbåndet sendes retur. |
| Kan jeg betale for 3 måneder? | Hvad du skal kigge efterLifesum – 1, 3 eller 12 måneder. |
| Er den gratis udgave brugbar? | Hvad du skal kigge efterStrava – registrering, fællesskab og sikkerhedsfunktioner; MyFitnessPal – kost, vægt og træning; Garmin Connect – aktivitetsdata, Coach-planer og LiveTrack. |
| Virker funktionerne i Danmark? | Hvad du skal kigge efterGarmin Trails dækker ikke Danmark; WHOOPs EKG virker i Danmark, men ikke på Færøerne og i Grønland. |
| Kan jeg holde pause? | Hvad du skal kigge efterWHOOP i op til 3 måneder og Zwift i 7–90 dage; YAZIO kan ikke sættes på pause. |
| Virker appen uden internet? | Hvad du skal kigge efterLifesum gør ikke; MyFitnessPal delvist; Headspace med downloads, men ikke sleepcasts. |
| Kan jeg forbinde mit ur? | Hvad du skal kigge efterApple Sundhed og Health Connect er gratis i de fleste; Garmin varierer fra gratis (MyFitnessPal) til kun med Pro (YAZIO). |
Hvornår det kan betale sig, og hvornår ikke
Kan betale sig
- Hvis du træner eller logger kost flere gange om ugen.
- Hvis flere i familien bruger samme app.
- Hvis du bruger funktionerne, den gratis udgave mangler.
- Du træner eller registrerer kost næsten hver dag.
- Familien kan dele ét abonnement – Strava, WHOOP og Headspace har familieplaner.
- Du bruger de funktioner, der kun findes i den betalte udgave, fx ruter, fasteplaner eller søvnanalyse.
- Du vil logge mad direkte fra dit Garmin-ur.
Kan ikke betale sig
- Hvis den gratis udgave dækker det, du bruger.
- Hvis du glemmer at opsige efter prøveperioden.
- Du kun vil tælle skridt – telefonen og den gratis app klarer det.
- Du ikke kan bruge appen på engelsk, og den ikke findes på dansk.
- Du vil have AI-indsigter på dansk – Garmins Active Intelligence findes ikke på dansk.
Ofte stillede spørgsmål
Kort fortalt
Vælg efter, hvad du træner, og om du vil have appen på dansk. Brug den gratis udgave eller prøveperioden, før du betaler for et helt år.
Alt-subs er uafhængig af tjenesterne på denne side. Varemærkerne tilhører deres ejere og bruges kun til at vise, hvilken tjeneste det drejer sig om. Priserne kommer fra udbydernes egne hjemmesider.
Sidens tekst opdateret: