Treci la conținut
69,99USD/an

5,83 USD/lună

Preț cu TVA

Sursă · Verificat

Plătești azi 0,00 USD

După 14 zile de perioadă de probă se va retrage prețul indicat mai sus.

Alege planul

Preț în dolari. Se plătește o dată, pentru un an întreg.

Fără limba română · nu e terapie

Headspace în România: meditație în altă limbă decât româna

Headspace e o aplicație de meditație, somn, mișcare și concentrare. Nu are limba română: conținutul e în engleză, franceză, germană, spaniolă, portugheză și mandarină. Din România, abonamentul se arată în dolari: 12,99 USD pe lună sau 69,99 USD pe an. Family acoperă 6 persoane, la 99,99 USD pe an.

  • Somn. Sleepcasts, muzică și sunete pentru seară.
  • Meditație zilnică. O meditație nouă în fiecare zi.
  • Mișcare și concentrare. Yoga, fitness și muzică pentru focus.
  • Family. Până la 6 persoane, plătit de un titular.

Fără română și fără terapie

Meditațiile ghidate le urmezi într-o limbă străină. Iar abonamentul nu înlocuiește un psiholog, un medic sau ajutorul de urgență.

Tomas StankevičiusActualizat 2026-10-14Fapte verificate pe headspace.com, din România

Pe scurt

Limba română
Nu
Moneda
Dolari
După probă
Lunar sau anual, reînnoit automat
Family
6 persoane, anual
Terapie
Nu e inclusă
Urgență în România
112

Faptele sunt de pe headspace.com și help.headspace.com, deschise din România.

Limbile, din centrul de ajutor

Lista oficială, citită din România.

Numere de urgență verificate

112 și linia ARPS, cu programul ei.

Pagină independentă

Nu aparține Headspace; locul în listă nu se cumpără.

Concluzia pe scurt

Headspace are o bibliotecă bogată de meditație și somn, dar în România decizia ține de limbă: română nu există, iar o meditație ghidată o urmezi fără să traduci în gând doar dacă stăpânești bine limba. Folosește proba ca să asculți câteva sesiuni până la capăt.

Somn, meditație, mișcare, focus

Într-o singură aplicație.

Fără limba română

Doar șase limbi, și nu tot conținutul e tradus.

Recomandăm în primul rând:
Cui meditează confortabil în engleză sau în una dintre celelalte cinci limbi.
Cu rezerve:
Cui caută sprijin psihologic — pentru asta e nevoie de un specialist.

Pentru cine e Headspace și pentru cine nu

Decide după limbă și după ce cauți de fapt.

Se potrivește

  • Cui vrea o rutină zilnică

    O meditație nouă în fiecare zi.

  • Cui adoarme greu seara

    Sleepcasts și sunete de somn — ca obicei, nu ca tratament.

  • Unei familii sau unui grup

    Family — 6 persoane, aceeași adresă.

Nu se potrivește

  • Cui vrea meditație în română

    Româna nu e printre limbile Headspace.

  • Cui are nevoie de terapie

    Abonamentul nu e terapie și nu înlocuiește un psiholog sau un medic.

  • Cui e în criză

    Sună la 112. Mai jos găsești și linia antisuicid ARPS.

Individual sau Family

Prețurile sunt în blocul de mai sus. Aici e ce diferă.

Individual sau Family
IndividualPentru cineO persoanăPlatăLunar sau anual după probă, reînnoit automatCe includeToată biblioteca
FamilyPentru cinePână la 6 persoane, aceeași adresăPlatăAnual, plătit de titularCe includeToată biblioteca, pentru fiecare

Pentru o singură persoană — Individual. De la două-trei persoane din aceeași casă, merită calculat Family.

Scorul nostru și din ce este compus

Aceasta este evaluarea noastră, nu recenzii ale utilizatorilor și nici o afirmație a furnizorului. Mai jos — toate criteriile, cu ponderi și surse.

4,7

din 5 · verificate 7 din 7 criterii

Scorul este calculat din criteriile de mai jos: la fiecare apar ponderea, ce am găsit concret și de unde. Unde avem pagina furnizorului — link cu data verificării; unde cifra vine din catalogul nostru — scrie asta. „Neverificat” înseamnă că nu avem faptul și nu am calculat criteriul. „Furnizorul nu precizează” înseamnă că am citit paginile furnizorului, dar acest fapt nu apare acolo; un astfel de criteriu nu intră nici el în calcul. Dacă nu ești de acord cu ponderile — în metodologie vezi toate componentele și le poți combina după propriile criterii. Evaluările din magazinele de aplicații nu sunt incluse în datele structurate: au fost colectate pe alte site-uri, așa că rămân text vizibil.

Planul evaluat: „Individual”

Criterii identice pentru toate planurile acestui furnizor
CriteriuCe am găsitScorSursă
Prețul afișat e final(10 %)prețul include deja TVA5,0catalogul nostru
Prețul față de alte servicii(10 %)5,83 USD/lună · la plata pentru 12 luni5,0catalogul nostru
Se poate încerca gratuit(10 %)14 zile5,0catalogul nostru
Ajunge doar abonamentul(25 %)e suficient telefonul5,0catalogul nostru
Îți poți lua datele(20 %)îți poți descărca datele5,0catalogul nostru
Funcționează fără internet(15 %)unele funcții merg, altele nu3,0catalogul nostru
Evaluarea aplicațiilor(10 %)4,9 din 54,9catalogul nostru

Disponibilitate în România

Prețul final nu este complet clar

O parte din condiții sunt în regulă pentru un cumpărător din România, o parte nu. Mai jos vezi care.

  • preț în USD — suma finală va depinde de cursul băncii
  • preț cu TVA
  • listă de prețuri internațională comună — prețul îl stabilește țara contului

Ce primești pentru bani

Ce include planul, ce este disponibil în România și prin ce se deosebește varianta plătită de cea gratuită.

Fără abonament sau cu abonament

Proba deschide toată biblioteca, așa că diferența nu se vede de la început. Tabelul arată ce rămâne după ce se termină proba.

Fără abonament sau cu abonament
Biblioteca HeadspaceFără abonament activDoar în timpul probeiCu abonamentDa
Cursuri tematice de meditațieFără abonament activLimitat — verifică în aplicațieCu abonamentAcces complet
Sleepcasts și conținutul de somnFără abonament activLimitatCu abonamentDa
Focus, Move și The Wake UpFără abonament activLimitatCu abonamentDa
Ascultare fără internetFără abonament activDoar ce e deschisCu abonamentPentru multe sesiuni, nu pentru toate
Proba trece singură în abonamentul ales, dacă nu o anulezi la timp. Cât ține și ce plan urmează depinde de unde ai pornit-o, așa că citește ecranul de confirmare și notează-ți data reînnoirii. Nu promitem o bibliotecă gratuită largă după probă: descrierea oficială nu confirmă așa ceva.

Funcții

Ce funcționează acum, ce este doar anunțat și cum se leagă de alte servicii.

Ce arată pagina aplicației din App Store România

Dincolo de preț, magazinul din România spune câteva lucruri verificabile despre aplicație — și unul dintre ele e chiar despre limbă.

  • Limba aplicației

    Doar pe unele piețe

    Pagina aplicației din App Store România listează o singură limbă a aplicației: engleza. Confirmă ce scrie și centrul de ajutor — româna nu e în listă.

  • Vârsta recomandată

    Funcționează

    12+ în App Store România.

  • Cerințe tehnice

    Funcționează cu condiții

    Cere iOS 15.6 sau mai nou și ocupă aproximativ 401 MB.

  • Câte evaluări are în România

    Funcționează

    Peste 5.100 de evaluări, cu media 4,9 din 5. E o măsură a mulțumirii celor care au instalat-o, nu o dovadă că meditația îți va folosi.

Rândurile sunt citite de pe pagina aplicației din App Store România, prin interfața publică Apple. Despre aplicația de Android nu spunem nimic aici.

Conținut

Ce vei vedea de fapt: catalog, limbi, sport și evenimente.

Ce include abonamentul

Toată biblioteca Headspace: meditații, sunete de somn, yoga și fitness, muzică pentru concentrare.

  • Somn

    Sleepcasts, muzică și experiențe audio pentru seară.

  • Meditație

    Mindfulness de zi cu zi, de la cursul Basics.

  • Mișcare

    Exerciții pentru corp și minte — Move Mode.

  • Dimineață și focus

    Povești scurte zilnice și muzică pentru concentrare.

Coachingul de sănătate mintală, promovat separat, e potrivit centrului de ajutor Headspace doar pentru cei care locuiesc în SUA.

Limba: aici nu e un detaliu

Într-o meditație ghidată urmezi o voce, fără să traduci în gând. Dacă limba nu e a ta, efortul pe care aplicația promite să-l reducă se întoarce — de aceea limba contează aici mai mult decât numărul de funcții.

În ce limbi e conținutul

Centrul de ajutor Headspace numește engleza, franceza, germana, spaniola, portugheza și mandarina. Româna nu e în listă, iar în celelalte limbi apare doar conținutul deja tradus.

Ce se poate afirma cu încredere

Putem spune că româna nu e printre limbile din lista oficială Headspace.

Ce nu se poate afirma

Nu putem spune că româna nu va apărea niciodată — știm doar ce e în listă azi.

Cum folosești abonamentul în primele două săptămâni

Biblioteca e mare, iar asta e chiar problema: oamenii deschid aplicația, ascultă ceva la întâmplare și o lasă. Mai jos, o folosire simplă a celor patru părți pe care le-am văzut pe pagina oficială.

Seara — Sleep

Sleepcasts și sunete pentru somn. E partea cu cel mai vizibil efect pentru cineva care nu a mai făcut asta, pentru că se folosește la o oră fixă.

Dimineața — Wake Up și meditația zilei

Furnizorul trimite câte o meditație nouă în fiecare zi. Zece minute la aceeași oră fac mai mult decât o oră o dată pe săptămână.

Ziua — Focus și Move

Muzică pentru concentrare și partea de mișcare. Se potrivesc peste o activitate pe care oricum o faci, deci nu cer timp în plus.

Ce măsori la final

Nu cât de „liniștit” te simți — asta variază oricum de la o zi la alta —, ci dacă ai intrat în aplicație de cel puțin zece ori în două săptămâni. Dacă nu, abonamentul nu are cum să ajute, indiferent cât de bun e conținutul.

Cum te învață Headspace să meditezi

Headspace combină tehnici de meditație de liniștire și de observare și le prezintă într-o formă laică, de azi. Oficial, numește opt tehnici de bază: concentrarea, observarea gândurilor, scanarea corpului, vizualizarea, menținerea calmului, bunătatea, reflecția și compasiunea.

Scopul nu e să „golești mintea”

Pentru un începător, cel mai important e să observe că atenția a fugit și să revină liniștit. Animațiile explică de ce prezența gândurilor nu e un eșec.

Progresia contează mai mult decât numărul de sesiuni

Folosul vine din regularitate: revii la obiectul atenției, schimbi amploarea ei și nu confunzi gândurile cu îndemnuri de a acționa.

Durata se poate schimba — dar nu peste tot

La multe sesiuni poți alege durata, însă unele au una singură. Dacă ai doar câteva minute, uită-te întâi la opțiunile sesiunii.

Ce nu face o tehnică

Niciuna dintre aceste practici nu e un tratament pentru anxietate, depresie sau insomnie. Studiile leagă mindfulnessul de schimbări în stresul perceput, dar rezultatele sunt individuale, iar în cazuri rare meditația intensă poate agrava unele simptome. Dacă se întâmplă, discută practica cu un specialist.

Sleep by Headspace: rutina de seară

Partea de somn cuprinde patru feluri de conținut pentru aceeași seară.

Sleepcasts

Povești liniștitoare, cu detalii care se schimbă puțin de la o seară la alta, ca să muți atenția de la gândurile zilei.

Wind Downs

Meditații și exerciții de respirație pentru trecerea de la ritmul zilei la odihnă.

Nighttime SOS

Sesiuni ghidate scurte pentru momentul în care te trezești noaptea și nu te mai liniștești.

Sleep Music și Sleep Radio

Coloane sonore calme și mixuri lungi, fără pauze, pe fundalul serii.

Unde se oprește aplicația

Headspace te poate ajuta să-ți faci un ritual de seară constant, nu să diagnostichezi sau să tratezi insomnia. Dacă problemele de somn durează, îți afectează ziua sau țin de respirație, medicamente ori sănătatea mintală, mergi la un medic.

Focus, Move și The Wake Up

Focus Mode aduce sunet și imagine pentru concentrare la lucru sau la învățat. Move Mode leagă atenția de mișcare. The Wake Up e conținut scurt de dimineață. Împreună scot Headspace din zona meditației pe scaun.

Nu tot intră în serie

Explicația oficială spune că Sleepcasts, Sleep Music, Focus Music, The Wake Up, exercițiile de mișcare și videoclipurile pot să nu se numere ca zi de meditație — deși ai folosit aplicația.

Seria se poate ascunde

Dacă numărătoarea începe să te apese, o poți ascunde din profil. Valoarea practicii contează mai mult decât cifra.

Asta îl poate surprinde pe cine deschide aplicația zilnic și totuși vede seria întreruptă. De aceea merită să-ți construiești rutina, nu să alergi după contor.

My Progress: un instrument de reflecție

My Progress poate oferi periodic chestionare de autoreflecție despre stresul perceput și simptomele de anxietate. Te ajută să observi schimbări în cum te simți, dar nu pune un diagnostic și nu înlocuiește evaluarea unui specialist.

Scorul nu e o evaluare

Aplicația nu îți stabilește nivelul de anxietate. E un check-in periodic, pentru reflecție.

Dacă abonamentul vine de la angajator

Centrul de ajutor spune că organizației îi pot ajunge doar date agregate sau anonimizate ale programului, fără rezultate individuale care să te identifice. Citește totuși condițiile de confidențialitate ale ofertei angajatorului.

Abonamentul Headspace nu e terapie

Sub marca Headspace există în unele țări și coaching, terapie și psihiatrie. Aceste servicii depind de țară, de angajator, de asigurare sau de o ofertă separată, iar promisiunile lor nu se mută automat la un utilizator din România. Coachingul și terapia nu sunt nici sinonime: coachingul lucrează pe obiective și rutină, terapia o face un specialist autorizat, pentru probleme de sănătate mintală.

Consultații cu un terapeut autorizat

Nu intră în abonamentul standard de meditație.

Evaluare psihiatrică sau rețete

Nu se oferă — nu e un serviciu al acestui abonament.

Diagnostic

Aplicația nu pune și nu poate pune un diagnostic.

Ajutor de urgență

Headspace nu e un serviciu de criză; unde suni, scrie în secțiunea de mai jos.

Dacă îți trebuie tratament sau o evaluare profesionistă a sănătății mintale, mergi la un specialist autorizat în România. Nu e un reproș adus produsului — e doar o altă nevoie, pe care o bibliotecă de meditații nu o acoperă.

Dacă ai nevoie de ajutor urgent

Headspace nu e un serviciu de criză, iar pagina aceasta nu e un sfat medical sau psihologic. Dacă situația e acută, o aplicație de meditație nu e locul potrivit pentru ea.

Dacă tu sau altcineva e în pericol imediat, sună acum.

Linia antisuicid 0800 801 200, gratuită din orice rețea — vineri, sâmbătă și duminică, între 19:00 și 07:00. E-mail oricând la sos@antisuicid.ro; răspunsul poate dura până la 2 zile lucrătoare.

Echipament și compatibilitate

Cu ce ceasuri, senzori și aplicații funcționează.

Pe ce funcționează

Pe ce funcționează
TelefonExempleAplicațiile pentru iOS și AndroidRezervăDin App Store și Google Play.
BrowserExempleheadspace.comRezervăLimba se schimbă din cont.
Apple HealthExempleiPhone, iPadRezervăÎnregistrează Mindful Minutes, dacă îi dai voie. Notează timpul de practică, nu „calitatea” meditației.
Health Connect (Android)ExempleTelefoane AndroidRezervăÎn 2026 se trece de la Google Fit la Health Connect. Nu se transmit toate activitățile: sunt numite cursurile video, The Wake Up și Sleepcasts.
Apple WatchExempleModele compatibile mai noi, cu watchOS potrivitRezervăCere abonament activ și iPhone asociat. Nu orice Apple Watch e suportat — verifică înainte să plătești pentru funcția asta.

Evaluarea aplicației în magazine

Acestea sunt evaluările utilizatorilor magazinelor, nu ale noastre. Și evaluează aplicația, nu abonamentul — cum funcționează, nu dacă prețul merită.

App Store

iOS și iPadOS
4,9din 5

5.110 evaluări

Sursă

Evaluările se schimbă constant și scad adesea după o scumpire sau eliminarea unor funcții. Afișăm valoarea din ziua verificării, cu numărul de recenzii, pentru că 4,8 din două sute și 4,5 din două milioane de evaluări nu sunt același lucru.

Cont și condiții

Exportul datelor, partajare, anulare și rambursare.

Contul

  • Limba se schimbă din profil, în aplicație sau pe site.
  • Există și planuri pentru studenți, pe o pagină separată.
  • La multe sesiuni îți alegi profesorul care te ghidează — nu la toate, iar alegerea depinde de conținut și de limbă.
  • Durata se poate ajusta la multe sesiuni; unele au o singură durată.
  • Unele funcții pot lipsi în alte limbi: centrul de ajutor dă ca exemplu Favorites, numit pentru versiunile în engleză de iOS și Android.
  • Colecțiile pentru copii intră în același abonament.

Family

Titularul plătește; membrii introduc aceeași adresă.

Probă, plată și anulare

Probă, plată și anulare
ProbăCum funcționează7 zile la plata lunară, 14 zile la cea anuală
După probăCum funcționeazăIndividual lunar sau anual, Family anual — în dolari
ReînnoireCum funcționeazăAutomată: lunar sau anual, după plan
AnulareCum funcționeazăOricând, scrie Headspace
După probă, planul ales pornește singur — 12,99 USD pe lună sau 69,99 USD pe an — și se reînnoiește automat până îl anulezi.

Cum anulezi Headspace

Abonamentul se reînnoiește automat, iar regula e simplă: se anulează de acolo de unde a fost cumpărat.

Cumpărat pe site-ul Headspace

Se anulează din pagina de abonament a contului tău.

Cumpărat din App Store

Se anulează din setările de abonamente Apple, nu din aplicație.

Cumpărat din Google Play

Se anulează din secțiunea de abonamente Google Play.

Ce să verifici mereu pe cardul planului

  • de unde ai cumpărat — de asta depinde unde anulezi
  • data următoarei reînnoiri
  • dacă e vorba de anularea abonamentului sau de ștergerea contului
  • ce reguli de rambursare are canalul din care ai cumpărat

Anularea nu e ștergerea aplicației sau a contului

Dezinstalarea nu oprește reînnoirea, iar ștergerea contului nu e primul pas. Ordinea corectă: oprești reînnoirea în canalul de cumpărare, verifici că s-a oprit și abia apoi decizi ce faci cu contul și cu datele. După anulare accesul rămâne de obicei până la finalul perioadei plătite.

Planuri și condiții

Pentru cine sunt planurile separate și ce condiții impun.

Headspace Family

Family e gândit pentru „familia aleasă” — de la colegi de apartament la coechipieri —, cu o condiție: toți introduc aceeași adresă fizică.

Persoane
Până la 6
Plată
O dată pe an, în dolari
Cine plătește
Titularul contului, la fiecare perioadă
Acces
Toată biblioteca Headspace, pentru fiecare membru
Condiție
Aceeași adresă fizică pentru toți

Adresa comună e condiția

Nu e un plan pentru prieteni din orașe diferite: Headspace cere aceeași adresă ca dovadă.

Există plan pentru studenți în România?

Nu. Pagina oficială a planului pentru studenți numește țările în care se poate cumpăra, iar România nu e printre ele.

Unde se oferă
Statele Unite, Regatul Unit, Australia, Canada, Franța, Portugalia și Spania
România în listă
Nu apare
Cine e eligibil
Studenți de peste 18 ani, la o instituție de învățământ superior
Ce merită făcut
Verifică lista pe pagina oficială înainte să te bazezi pe articole din alte site-uri
Lista se poate schimba. Pe headspace.com/studentplan scrie: „Currently available for students within the United States, UK, Australia, Canada, France, Portugal, and Spain”. Dacă mâine apare România, pagina lor o va spune înaintea noastră.

Confidențialitate, accesibilitate și transparență

Ce date poți controla, cum funcționează opțiunile de asistență și ce dezvăluie furnizorul.

Confidențialitate: ce poți verifica singur

Aici sunt lucrurile care se văd în fișa din magazin și ce poți face tu înainte să instalezi.

  • Declarația stă în fișa din magazin

    App Store și Google Play cer fiecărei aplicații să declare ce date colectează și ce leagă de identitatea ta. Secțiunea e scrisă de furnizor și se citește în câteva minute.

  • Ce scrii într-o aplicație de meditație e sensibil

    Jurnalele de stare, notele și răspunsurile din aplicație sunt informații despre sănătatea ta. Merită să știi ce se sincronizează în cont înainte să le scrii.

  • Permisiunea de urmărire se poate refuza

    Pe iPhone, urmărirea activității în alte aplicații se aprobă separat, iar refuzul nu oprește meditațiile.

  • Conturile din Family

    Fiecare membru are contul lui. Înainte să inviți pe cineva, verifică în aplicație ce vede titularul despre activitatea celorlalți.

Nu scriem că aplicația e „complet sigură” — nu am putea susține afirmația.

Ce nu afirmăm

Afirmațiile de mai jos despre Headspace se găsesc ușor. Le arătăm alături de sursă.

  • Headspace tratează insomnia sau anxietatea.

    Nu afirmăm asta. E o aplicație de meditație și somn, nu un tratament.

  • Abonamentul include un terapeut.

    Nu. Abonamentul nu e terapie, iar coachingul promovat separat e, potrivit centrului de ajutor Headspace, doar pentru cei care locuiesc în SUA.

  • Headspace e în română.

    Nu. Lista oficială are engleza, franceza, germana, spaniola, portugheza și mandarina.

  • Family merge cu prieteni din orice oraș.

    Nu. Headspace cere aceeași adresă fizică pentru toți.

  • Toată biblioteca merge fără internet.

    Nu. Multe meditații se descarcă, dar Everyday sau Today’s Headspace, The Wake Up și Sleepcasts cer conexiune, scrie centrul de ajutor.

  • Aplicația de Apple Watch merge pe orice ceas.

    Nu. Cere abonament activ, un ceas compatibil mai nou, sistemul potrivit și iPhone asociat.

  • Am șters aplicația, deci am anulat abonamentul.

    Nu. Dezinstalarea nu oprește reînnoirea, iar ștergerea contului nu e primul pas. Se anulează din canalul de cumpărare.

  • Dacă pe pagină nu apare un preț, serviciul nu e disponibil în România.

    Nu neapărat. Mai des înseamnă că nu am găsit acel preț sau că serviciul nu îl arată public. Disponibilitatea și publicarea prețului sunt două lucruri diferite.

  • Planul anual e întotdeauna mai ieftin.

    E mai ieftin decât cel lunar doar dacă folosești perioada până la capăt. Plătești tot anul deodată, iar anularea nu returnează partea nefolosită — așa că e mai ieftin doar pentru cine știe deja că îl va folosi.

  • Dacă ștergi aplicația, abonamentul se termină.

    Nu. Ștergerea aplicației nu oprește plata — o oprește doar anularea în contul prin care a fost cumpărat abonamentul. Aplicația dispare, factura rămâne.

  • Toate planurile sunt la fel în toate țările.

    Nu sunt. Pot diferi lista planurilor, funcțiile aceluiași plan și limbile disponibile. De aceea nu mutăm datele altei țări pe pagina pentru România.

  • Prețul în euro din pagină e exact suma care îți apare pe extras.

    Nu neapărat. Unele platforme și unii operatori afișează prețul în euro, dar încasează în lei, la cursul din ziua plății sau a facturii. Aceeași sumă în euro poate arăta puțin diferit pe extras de la o lună la alta.

Lista nu e un reproș adresat serviciului — sunt simplificări frecvente. Dacă găsești la noi ceva ce nu se potrivește cu sursa oficială, spune-ne: corectăm și indicăm sursa.

Cum alegi după situație

  • Meditez în engleză

    Individual, după probă.

    Compromis: Proba mai lungă, de 14 zile, vine doar cu plata anuală.

  • Mai mulți în aceeași casă

    Family, până la 6 persoane.

    Compromis: Toți cu aceeași adresă.

  • Am nevoie de sprijin psihologic

    Un specialist, nu o aplicație.

    Compromis: În urgență — 112.

Plusuri și minusuri

Avantaje

  • Bibliotecă largă

    Somn, meditație, mișcare, focus.

  • Family pentru 6

    Cu adresă comună.

  • Meditație nouă zilnic

    Pentru rutină.

  • Sistem clar pentru începători

    Peste patruzeci de cursuri tematice, animații și progresie pas cu pas, nu înregistrări la întâmplare.

  • Patru feluri de conținut pentru seară

    Sleepcasts, Wind Downs, Nighttime SOS și Sleep Radio.

Dezavantaje

  • Fără română

    Șase limbi, conținut tradus parțial.

  • Reînnoire automată

    După probă, planul pornește singur — lunar sau anual.

  • Dolari

    Nu lei, nu euro.

  • Offline doar parțial

    Everyday, The Wake Up și Sleepcasts cer conexiune.

  • Seria nu numără tot

    Somnul, Focus Music, mișcarea și videoclipurile pot să nu intre ca zi de meditație.

Headspace față de alte abonamente de sănătate

Comparăm cu Strava și Garmin Connect+, verificate tot din România, pe criterii care nu țin de preț.

Moneda pentru România
Dolari
Folosire gratuită
Probă, apoi abonament
Pentru
Meditație, somn, mișcare, focus

Dacă vrei rutină de meditație și somn — Headspace

Într-o limbă pe care o stăpânești.

Dacă te miști afară — Strava

Cont gratuit, abonament în lei.

Dacă ai deja ceas Garmin — Garmin Connect+

Funcțiile gratuite rămân.

Testul de șapte zile înainte să decizi

Singurul mod de a afla dacă Headspace ți se potrivește e să-l încerci — dar nu la întâmplare. În probă, verifică pe rând șapte lucruri și notează-ți data reînnoirii chiar din prima zi.

  1. Ziua 1 — limba. Ascultă o meditație scurtă pentru începători și vezi dacă înțelegi instrucțiunile fără să traduci în gând.
  2. Ziua 2 — cursul. Verifică dacă învățatul pas cu pas te ajută mai mult decât o înregistrare gratuită oarecare.
  3. Ziua 3 — somnul. Compară un Wind Down cu un Sleepcast. Judecă după cât de ușor devine o rutină de seară; „am adormit într-un minut” e o măsură proastă.
  4. Ziua 4 — Focus sau SOS. Într-o pauză de lucru încearcă o practică scurtă și vezi dacă ai repeta-o.
  5. Ziua 5 — offline și integrarea. Descarcă o sesiune, încearc-o în modul avion și verifică Apple Health sau Health Connect, dacă îți pasă de integrare.
  6. Ziua 6 — oboseala de alegere. Salvează trei sesiuni la care te-ai întoarce și vezi dacă biblioteca te ajută să găsești ce cauți sau te face să cauți prea mult.
  7. Ziua 7 — valoarea. Răspunde-ți: limba nu mă încurcă și voi folosi săptămânal cel puțin două tipuri de conținut?

Dacă în ziua a șaptea ambele răspunsuri sunt „da”, abonamentul are un loc clar în rutina ta. Dacă nu, o variantă gratuită sau în română va fi mai rațională — și e o concluzie cât se poate de normală.

Verdictul final

Headspace merită dacă vrei o rutină de meditație și somn și te simți bine într-una dintre cele șase limbi în care există conținutul — româna nu e printre ele, iar aplicația în sine e doar în engleză. Ascultă în probă câteva sesiuni până la capăt: dacă după cinci minute te gândești la cuvinte, nu la respirație, limba decide. Nu-l alege ca terapie; în urgență, 112.

Ia-l dacă

Meditezi fără efort în engleză sau altă limbă din listă.

Gândește-te dacă

Vrei Family — toți trebuie să aibă aceeași adresă.

Nu-l lua dacă

Cauți terapie sau meditație în română.

Strava și Garmin Connect+ au prețuri în lei și folosire gratuită, dar sunt pentru sport și date de activitate. Headspace e pentru minte și somn.

Prețurile Headspace

12,99 USD pe lună sau 69,99 USD pe an, în dolari.

Individual sau Family

Headspace facturează în dolari, și din România la fel. Pe headspace.com/subscriptions: 12,99 USD pe lună, cu 7 zile de probă, sau 69,99 USD pe an — adică 5,83 USD pe lună — cu 14 zile de probă. Family costă 99,99 USD pe an, pentru șase conturi. Headspace scrie sub butonul de plată că taxele aplicabile pot veni peste aceste sume, iar la începutul probei se plătește 0,00 USD.

Se plătește în USD, nu în lei

Furnizorul facturează acest abonament în USD. Cât se va retrage în lei depinde de cursul băncii tale din ziua respectivă, iar unele bănci mai percep un comision de conversie de 1–3 %. Așa că suma retrasă lunar poate varia puțin, chiar dacă prețul furnizorului nu s-a schimbat.

Afișăm prețul în moneda în care îl anunță furnizorul și, în mod intenționat, nu îl convertim: cursul se schimbă zilnic, iar promisiunea noastră este un preț cu sursă și dată de verificare. O sumă convertită ar transforma această promisiune într-o estimare.

Promoții și reduceri Headspace

Momentan nu avem promoții sau coduri de reducere Headspace confirmate. Când furnizorul le anunță și le verificăm, aici vor apărea data și condițiile — nu afișăm cupoane inventate.

Urmărește prețul și promoțiile

Perioadă de probă gratuită Headspace

Perioada de probă gratuită, așa cum o anunță furnizorul:

  • Individual: 7 zile

Toate perioadele de probă gratuite

Cum plătești mai puțin pentru Headspace și economisești

  • Planul anual „Individual”: 69,99 USD pentru 12 luni în loc de 155,88 USD plătind lunar — economisești 55 %.

Compară prețul cu alternativele: Prețul Garmin Connect+ · Prețul Strava Premium · Prețul YAZIO Pro

Afișăm doar variantele oficiale ale furnizorului — fără partajarea conturilor și fără schimbarea regiunii.

Asistență pentru clienți

Am verificat că centrul de ajutor funcționează în engleză.

Canalele pe care le anunță furnizorul:

  • e-mail sau formular

„Submit a request"

Sursa: help.headspace.com/hc/en-us/requests/new

Cui aparține acest serviciu

Aparține „Headspace, Inc.”.

Contractul se încheie cu o companie înregistrată în SUA.

Partea contractantă e o companie din SUA. Ce lege se aplică litigiului n-am găsit în termeni, așa că nici nu o scriem. O parte dintre ceilalți furnizori din catalogul nostru au pentru utilizatorii din Europa o companie europeană separată.

„Headspace, Inc. and its subsidiaries and affiliates ("Headspace," "us" or "we") provides content and products via: www.headspace.com"

Sursa: www.headspace.com/terms-and-conditions

Întrebări frecvente

12,99 USD pe lună sau 69,99 USD pe an (5,83 USD pe lună), iar Family 99,99 USD pe an pentru șase conturi. Sumele sunt citite din România, de pe paginile Headspace. Proba e de 7 zile la plata lunară și de 14 zile la cea anuală, iar taxele aplicabile pot veni peste aceste sume.

Nu. Centrul de ajutor numește engleza, franceza, germana, spaniola, portugheza și mandarina.

Începe planul ales — cel lunar după 7 zile, cel anual după 14 —, în dolari, și se reînnoiește automat. Îl poți anula oricând, scrie Headspace.

Până la 6 persoane din „familia aleasă”, cu condiția să introducă aceeași adresă fizică. Plătește titularul.

Nu. E o aplicație de meditație și somn. Pentru sprijin psihologic e nevoie de un specialist.

Dacă există un pericol imediat, sună la 112. Linia antisuicid ARPS, 0800 801 200, e gratuită din orice rețea, vineri–duminică între 19:00 și 07:00; oricând poți scrie la sos@antisuicid.ro.

Nu. Pagina oficială a planului pentru studenți enumeră Statele Unite, Regatul Unit, Australia, Canada, Franța, Portugalia și Spania — România nu apare în listă.

Fără abonament activ, biblioteca se închide în mare parte. Proba trece singură în abonament dacă nu o anulezi înainte de final.

O poveste audio lungă, gândită pentru adormit: aceeași narațiune calmă în fiecare seară, cu fundal sonor. Face parte din conținutul de somn al abonamentului.

Focus e muzică și sesiuni pentru concentrare în timpul lucrului, Move sunt exerciții scurte pentru corp. Ambele intră în abonament, alături de meditații.

Da, în aplicația de telefon: sesiunile se descarcă și se ascultă offline. Nu toate, însă — Headspace scrie că Sleepcasts, The Wake Up și meditația zilei cer conexiune la internet.

În App Store România e marcată 12+.

Nu. Reînnoirea se oprește doar din canalul din care ai cumpărat: contul Headspace, App Store sau Google Play. Ștergerea contului nu e primul pas.

Nu, și nici noi nu-l garantăm. Aplicația oferă exerciții ghidate; dacă ai o problemă de sănătate care te apasă, răspunsul potrivit e un specialist, nu un abonament.

Centrul de ajutor listează engleza, franceza, germana, spaniola, portugheza și mandarina. Româna nu e printre ele, iar în aplicație apare doar conținutul existent în limba aleasă.

Un serviciu promovat separat de abonament. Potrivit centrului de ajutor Headspace, coachingul e deocamdată doar pentru cei care locuiesc în SUA și au cel puțin 18 ani, așa că din România nu îl poți adăuga și nu intră în comparația planurilor.

Pentru că așa îl afișează Headspace și pentru România: pagina de abonamente deschisă de aici arată 12,99 USD pe lună sau 69,99 USD pe an. Cât ajunge pe extras în lei stabilește banca ta, la cursul din ziua plății.

Numără de câte ori ai deschis aplicația, nu cât de calm te simți. Sub zece intrări în două săptămâni, problema stă în folosire, nu în conținut.

La multe sesiuni da, dar nu toate au mai multe durate.

La o parte dintre sesiuni da. Alegerea depinde de conținut și de limbă.

Sesiuni ghidate scurte pentru momentul în care te trezești noaptea și nu reușești să te liniștești.

Nu. Conținutul de somn te poate ajuta să-ți faci o rutină de seară, dar nu e diagnostic sau tratament pentru insomnie.

Nu. Sleepcasts, Focus Music, The Wake Up, mișcarea și o parte din alt conținut pot să nu se numere ca zi de meditație. Seria se poate ascunde din profil.

O autoreflecție periodică despre stresul perceput și simptomele de anxietate. Nu e un diagnostic.

Da, aplicația poate înregistra Mindful Minutes dacă îi dai voie.

Da, dar nu toate activitățile se transmit. Verifică versiunea curentă a aplicației și tipul de conținut.

Da, dar aplicația din 2026 cere abonament activ, un Apple Watch compatibil mai nou, watchOS potrivit și iPhone asociat.

Oprește întâi reînnoirea în canalul de cumpărare și abia apoi șterge contul și datele. Centrul de ajutor spune că ștergerea contului e ireversibilă.

Pentru povești de somn — Calm, pentru cronometru gratuit și mulți profesori — Insight Timer, pentru teorie mai adâncă — Waking Up, pentru un model gratuit — Medito. Dacă limba contează cel mai mult, caută o variantă în română.

Două pârghii. Ritmul: planul anual iese 5,83 USD pe lună față de 12,99 USD la cel lunar, dar se plătește o dată și se reînnoiește anual. Și numărul de oameni: Family, la 99,99 USD pe an, acoperă șase conturi — pentru două-trei persoane din aceeași casă iese de obicei mai ieftin decât tot atâtea abonamente individuale.

Mai întâi află cine îți ia banii — de asta depinde unde anulezi. Dacă ai cumpărat din aplicație, plata trece de cele mai multe ori prin contul Google sau Apple, nu prin site-ul serviciului. Verifică abonamentele din Google Play, iar pe iPhone mergi la „Configurări” → numele tău → „Abonamente”, conectat exact la contul cu care ai plătit. Dacă nu găsești abonamentul, Apple recomandă să cauți în e-mailuri „receipt from Apple”: pe factură vezi ce cont a fost folosit. Dacă nu apare nici acolo, l-ai cumpărat probabil pe site-ul serviciului sau printr-un operator de telefonie, internet ori televiziune.

Pe telefonul Android, deschide abonamentele din Google Play, alege abonamentul și atinge „Anulează abonamentul”, apoi urmează instrucțiunile. Pe computer, la abonamentele din Google Play dai clic pe „Gestionează”, apoi pe „Anulează abonamentul”, alegi un motiv și confirmi cu „Continuă”.

Pe iPhone sau iPad: „Configurări” → numele tău → „Abonamente” → alegi abonamentul → „Anulați abonamentul”. Butonul poate fi mai jos, așa că derulează. Dacă nu există niciun buton de anulare sau vezi un mesaj de expirare cu text roșu, abonamentul este deja anulat. Pentru o perioadă de încercare gratuită sau cu reducere, Apple îți cere să anulezi cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul ei.

Nu. Ștergerea aplicației nu anulează abonamentul — Google scrie asta ca avertisment separat. Plata continuă până când abonamentul este anulat în contul prin care a fost cumpărat. E o capcană ușor de ratat: aplicația dispare de pe telefon, dar factura rămâne.

Atunci îl anulezi la operator, nu pe site-ul serviciului. Apple spune direct că un abonament primit prin operatorul de telefonie mobilă sau prin alt furnizor se anulează cu ajutorul acestuia. În România situația e des întâlnită la televiziune: la Digi, Orange și Vodafone pachetele TV se contractează la operator, iar unele oferte au perioadă minimă de 12 sau 24 de luni. Încetarea înainte de termen poate avea costuri — merită să verifici contractul înainte să renunți.

De regulă da, dar îl poți pierde. Regulile UE permit pierderea acestui drept pentru conținut digital doar dacă sunt îndeplinite trei condiții împreună: ți-ai dat acordul prealabil expres ca serviciul să înceapă imediat, ai confirmat separat că știi că astfel pierzi dreptul de retragere, iar comerciantul ți-a trimis confirmarea pe un suport durabil. Dacă lipsește una dintre ele, întreabă comerciantul, iar la nevoie poți depune o reclamație la ANPC (Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor).

Nu. Accesul rămâne până la sfârșitul perioadei plătite și abia apoi abonamentul se încheie. Google explică asta cu un exemplu: dacă un abonament anual cumpărat pe 1 ianuarie este anulat pe 1 iulie, accesul rămâne până pe 31 decembrie, iar pe 1 ianuarie anul următor nu se mai plătește. De aici rezultă și reversul: anularea imediat după plată nu îți dă banii înapoi pentru perioada respectivă — doar împiedică următoarea plată.

Nu te baza pe fereastra de confirmare — verifică lista. Pe iPhone deschide „Configurări” → numele tău → „Abonamente”: dacă butonul de anulare nu mai există sau apare un mesaj de expirare cu text roșu, abonamentul e anulat. În Google Play deschide abonamentele: un abonament anulat poate fi repornit cu „Reabonează-te”. Dacă abonamentul nu apare deloc în liste, a fost cumpărat în altă parte și tot acolo trebuie anulat.

Uneori da, dar nu e garantat, iar decizia nu o ia neapărat serviciul al cărui logo îl vezi. Google scrie direct că majoritatea aplicațiilor din Magazinul Play sunt create de dezvoltatori terță parte, care procesează rambursările după politicile lor și legislația în vigoare; de obicei cea mai rapidă cale este să contactezi direct dezvoltatorul. Cererea de rambursare se trimite acolo unde ai plătit — în magazin sau la furnizorul serviciului —, nu în ambele locuri deodată.

De multe ori da. În Google Play un abonament anulat poate fi repornit cu „Reabonează-te”, deși Google avertizează că unele abonamente trebuie configurate din nou. Contul și istoricul din el rămân de regulă și după ce abonamentul expiră — dispare accesul la conținut, nu contul. Asta contează dacă te gândești la o pauză: revenirea nu înseamnă să o iei de la zero.

Nu, și sunt două acțiuni separate, ușor de confundat. Ștergerea contului elimină datele, dar nu oprește plata dacă abonamentul a fost cumpărat într-un magazin de aplicații: acolo abonamentul există separat de cont. Ordinea corectă e inversă celei intuitive — mai întâi anulezi abonamentul acolo unde ai plătit, verifici că a fost chiar anulat și abia apoi ștergi contul.

De obicei dispare accesul la conținut, nu contul: istoricul, setările și ce ai salvat rămân, iar dacă revii mai târziu nu o iei de la zero. Dar nicio lege nu obligă la asta: e o alegere a serviciului, așa că datele pot fi și șterse după un timp. Dacă ceva din ele contează pentru tine, exportă-l înainte să se termine abonamentul — după aceea exportul poate fi disponibil doar cu abonament plătit.

Da. Regulamentul general privind protecția datelor (RGPD) îți dă dreptul să primești o copie a datelor tale, să ceri ștergerea lor și să le primești într-un format pe care îl poți muta în altă parte. Furnizorul trebuie, de regulă, să răspundă în termen de o lună. Cererea o trimiți chiar furnizorului serviciului — de obicei la adresa din politica de confidențialitate. Dacă nu primești răspuns sau primești un refuz nemotivat, în România plângerile le primește Autoritatea Națională de Supraveghere a Prelucrării Datelor cu Caracter Personal (ANSPDCP).

Se poate, și se întâmplă mai des decât pare. Contează două lucruri: dacă schimbarea a fost anunțată din timp și dacă ai avut posibilitatea să renunți înainte ca noul preț să intre în vigoare. Dacă nu a existat nicio notificare, e deja o întrebare pentru comerciant. Sfatul practic e simplu: anunțul despre schimbarea prețului ajunge pe aceeași adresă pe care primești facturile — tocmai acele e-mailuri merită să nu ajungă filtrate.

Împarte prețul planului anual la 12 și abia apoi compară-l cu planul lunar — altfel compari două mărimi diferite. Ține minte și că prețul lunar mai mic înseamnă de obicei plata pentru tot anul deodată: reducerea vine cu o condiție — preț mai mic pentru bani dați în avans, iar anularea nu returnează partea din an pe care n-o folosești. Dacă nu știi sigur că vei folosi serviciul un an, planul lunar poate ieși mai ieftin decât „cel mai ieftin”. Iar dacă prețul e în euro și plătești cu un card în lei, suma din extras depinde de cursul de schimb aplicat la plată.

Cum lucrăm

Pagina aceasta e o comparație. Am citit ce intră în bibliotecă, condițiile planului de familie și lista de limbi; sumele și durata probei sunt de pe pagina de abonamente, deschisă din România.

Planurile — de pe headspace.com

Paginile de abonamente și Family, deschise din România.

Limbile — din centrul de ajutor

Lista oficială, nu presupuneri.

Numerele de urgență — verificate separat

Aici un număr greșit e mai periculos decât un preț greșit.

Faptele despre produs coincid, cele despre piață — nu

Câte ecrane are un plan, câte dispozitive permite contul, câte servere are rețeaua — asta nu depinde de țară, iar în paginile noastre aceste cifre sunt aceleași în toate limbile; le verifică un instrument separat. Prețul, promoțiile, disponibilitatea și limba interfeței țin însă de piață, iar pe acestea nu le preluăm niciodată din altă țară.

O listă se poate verifica, un ecran de plată — nu

Dacă un serviciu publică lista țărilor sau a limbilor, putem spune că România nu e în ea — lista e aceeași pentru toți. Dar ce arată pagina locală de plată nu se poate verifica din altă țară, iar acolo scriem „de verificat înainte de plată”, în loc să ne prefacem că știm.

Un loc gol rămâne gol

Când o secțiune de aici e mai scurtă decât în altă parte, înseamnă că nu avem date pentru această piață — nu că produsului îi lipsește ceva. Nu umplem golul cu text general doar ca pagina să pară mai completă.

Trei răspunsuri, nu unul

Deosebim „nu există”, „furnizorul nu publică” și „nu am găsit”. Sunt trei lucruri diferite, iar dacă le-am amesteca, am trece la minusurile produsului ceea ce de fapt e limita noastră.

Prețul neverificat nu apare deloc

Dacă o sumă nu are sursă și dată, nu o afișăm. Un loc gol e mai cinstit decât o cifră care doar pare corectă — iar prețurile se schimbă mai des decât sunt actualizate articolele.

Date din România, nu traducere

Această pagină nu este tradusă din altă versiune lingvistică. Acolo unde nu avem date pentru România, o spunem, în loc să punem cifra unei țări vecine — piețele diferă și tocmai de aceea există această pagină.

Linkurile de afiliere sunt marcate lângă link

Dacă un link este de afiliere, scrie lângă el, nu în josul paginii, cu litere mici. Comisionul nu influențează ce scriem — dar afli de el înainte de clic, nu după.

Greșelile le corectăm la vedere

Dacă am scris ceva greșit, corectăm și notăm ce anume s-a schimbat. O corectură tăcută ar însemna că cititorul nu află niciodată că s-a bazat cândva pe o informație greșită.

Cum verificăm datele

Dacă ceva de pe pagina asta e depășit, ne poți spune — corectăm și notăm data.

Ordinea în comparație urmează tipul serviciului, nu mărimea comisionului.

Unele linkuri către furnizori sunt de afiliere: dacă prin ele îți faci un abonament, putem primi un comision. Asta nu schimbă prețul pentru tine și nici locul în comparație. Linkurile de afiliere sunt mereu marcate lângă link. Pagina nu e un sfat medical sau psihologic, iar Headspace nu e un serviciu de urgență: în pericol imediat, sună la 112.

Urmărește prețul

Primește un e-mail când prețul scade până la limita pe care ai stabilit-o.

Îți scriem când prețul „Headspace" scade până la valoarea indicată sau mai jos.

Comparăm prețul lunar obișnuit (după promoții și perioade de probă), nu reducerile temporare.

Raportează o greșeală

Cum evaluezi „Headspace”?

Un vot pentru fiecare cititor, pe care îl poți schimba. Media este afișată pe această pagină.

Nimeni nu a evaluat încă. Fii primul.